一、行程概览
总里程：约5000公里
建议时长：18-22天
核心路线：广州→成都→康定→理塘→林芝→拉萨→羊卓雍措
二、分段行程规划
- 第一阶段：广东至成都（2天）
广州→桂林→贵阳→成都，全程高速，休整补给车辆 - 第二阶段：川藏段（12-15天）
成都→雅安→康定（翻越折多山）→新都桥→理塘→巴塘→八宿→波密→林芝→拉萨 - 第三阶段：拉萨及周边（3天）
布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措环湖
三、关键准备事项
- 车辆要求
建议使用SUV或越野车，必备防滑链、备胎及应急工具；出发前全面检查刹车、轮胎及发动机 - 证件准备
身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营等边境地区） - 高原适应
提前一周服用红景天，行程中避免剧烈运动，备好氧气瓶及常用药品
四、不可错过的亮点
- 怒江七十二拐：体验惊险盘山公路与壮丽峡谷
- 然乌湖：雪山倒映的绝美高原湖泊
- 鲁朗林海：穿越东方瑞士般的原始森林
- 布达拉宫夜景：感受圣城璀璨灯火
五、注意事项
- 7-8月为雨季，注意滑坡落石；5-6月或9-10月为最佳季节
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针
- 部分路段需提前预订住宿（如稻城亚丁、然乌镇）